Es un ejercicio en el que se trabaja de manera consciente e integrada el cuerpo, la mente y la respiración. Es especialmente recomendable para fortalecer, tonificar la musculatura a nivel profundo y ganar elasticidad. 

Se trabaja especialmente la zona de la columna vertebral y el abdomen, dos zonas básicas para mejorar la postura y prevenir molestias musculares. 

Los ejercicios se realizan en secuencias de pocas repeticiones y nunca hay una clase igual. Es apto para todas las edades y condiciones físicas. 

Para conocer más detalles sobre el método y los horarios, contacta con nosotros. 

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