Las clases de pilates en Oleiros que impartimos en el centro Fisioterapia Sada están pensadas para proporcionarte un bienestar físico duradero mediante unos ejercicios fáciles y divertidos. Con esta técnica lograrás fortalecer tu cuerpo y tonificar la musculatura, ganar elasticidad y prevenir lesiones. 

El método de Pilates es un conjunto de ejercicios integrados que trabajan de forma simultánea la condición física, equilibrio y control mental y la respiración. Con un esfuerzo moderado, centrado en la columna vertebral y el abdomen, se consigue en muy poco tiempo una mejora de la flexibilidad y de la postura, lo cual ayuda a prevenir molestias musculares. 

La práctica de esta técnica está pensada para cualquier persona sin importar la condición física o edad. Esto lo convierte en una fórmula de éxito que cada día practican millones de personas en todo el mundo.

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